Brak produktów w koszyku.
PSYCHOLOGIA – PROKRASTYNACJA
Co się odwlecze to nie uciecze, czyli odraczanie zadań w nieskończoność Nowy rok sprzyja postanowieniom. Wielu z nas przyrzeka sobie, że od teraz na pewno: – zrobimy prawo jazdy, –
Proste ćwiczenie medytacyjne
W ramach prostego ćwiczenia, które może napełnić twoje życie mocą wyobraź sobie, że siedzisz wygodnie na starej, kamiennej ławce gdzieś w ślicznym, sielankowym otoczeniu. Niebo nad tobą jest wspaniałe –
Uważność
Uważność pozwoli nam nawiązać kontakt z życiem. Zapewne przypominasz sobie, ileż to razy mówiono ci „uważaj,” „zwróć uwagę” na to czy tamto. Uważność, czy też uwaga, to inaczej przytomność, świadomość
Tybetański eliksir młodości
Oparty na hatha jodze zestaw ćwiczeń tybetańskich przywraca zdrowie, odmładza ciało, wpływa korzystnie na samopoczucie fizyczne i psychiczne. Mechanizm działania rytuałów polega na harmonizowaniu pracy głównych czakr, co z kolei
O tworzeniu WIZJI
Twoja przeszłość nie decyduje o tym KIM JESTEŚ TERAZ ! Kiedy patrzysz na motorówkę, która pędzi przecinając morskie fale, widzisz jak zostawia za sobą killwater (ślad na falach za motorówką).
Medytacja z kolorami
Usiądź wygodnie i zamknij oczy. Oddychaj swobodnie rozluźniając po kolei wszystkie części ciała: głowę, oczy, szczękę, szyję, ramiona, ręce, klatkę piersiową, plecy, brzuch, pośladki, uda, łydki i stopy. Wyobraź sobie,
Medytacja gruntująca
Ćwiczenie można robić, gdy wygodnie siedzimy w pozycji medytacyjnej lub w pozycji stojącej. Wyobraź sobie, że stoisz na łące (właściwie gdziekolwiek, istotne, że na ziemi) i masz ręce uniesione w
Oddychanie czakrami
Usiądź wygodnie z wyprostowanym kręgosłupem. Zamknij oczy i wyobraź sobie, że jesteś otoczony jasnym, błyszczącym, ciepłym światłem – to uzdrawiająca energia przepełniona siłą życiową. Zacznij oddychać powoli i głęboko. Wdychaj
Medytacja przebaczania
Usiądź lub połóż się wygodnie, zamknij oczy. Powoli wdychaj i wydychaj powietrze, postaraj się rozluźnić wszystkie mięśnie. W wyobraźni udaj się do miejsca, w którym czujesz się dobrze i bezpiecznie.
Medytacja ze sznurem
Usiądź wygodnie. Wyobraź sobie, że stoisz, naprzeciwko ciebie jest dana osoba, a wasze sploty słoneczne połączone są grubym sznurem, który uniemożliwia wam swobodne poruszanie się. Przyjrzyj się temu sznurowi, po