Ile cukru mają słodkie napoje? – Tabela

Kolorowe, słodkie, najczęściej gazowane napoje to najlepsze źródło węglowodanów prostych w naszej diecie.
Bezwiednie dostarczamy w ten sposób do naszego organizmu nawet kilogram cukru!

Zobacz, ile cukru mają najpopularniejsze napoje.

 

Słodko, kolorowo, kalorycznie

Słodkie napoje to nieodłączni towarzysze naszej diety. Popijamy nimi obiad i zimne przekąski, dodajemy do drinków. W taki właśnie sposób w ciągu jednego dnia możemy dostarczyć naszemu organizmowi nawet kilogram sacharozy.

Niebezpieczne związki

Słodkim napojom towarzyszą najczęściej także słone przekąski, co dodatkowo zwiększa kaloryczność naszego posiłku. Jedno i drugie konsumujemy dla zabicia czasu, z nudów. Kolorowe napoje często łączymy także z alkoholem, tworząc prawdziwe bomby kaloryczne.Zobacz, które z popularnych napojów są najsłodsze i ile cukru zawierają ,w przeliczeniu na gramy oraz kostki.

 

Napój	Cukier w 1 litrze napoju	Kostki cukru w 1 litrze napoju (kostka=5g)
Coca-cola	106g	21,2 kostki
Dr Pepper	69g	13,8 kostki
Cherry Coke	106g	21,2 kostki
Schweppes Tonic	89g	17,8 kostki
Pepsi	110 g	22 kostki
Tiger (energy drink)	108g	21,6 kostki
Powerade (napój izotoniczny)	33g	6,6 kostki
Polococta	100g	20 kostek
Burn (energy drink)	66g	11 kostek
Red bull (energy drink)	108g	21,6 kostki
Mirinda	129g	25,8 kostki
Lipton Ice tea	69g	13,8 kostki
Mountain dew	124g	24,8 kostki
Oranżada Hellena	91g	18,2 kostki
Fanta pomarańczowa	92g	18,4 kostki
Sprite	100g	20 kostek
Fanta cytrynowa	112g	22,4 kostki
Kinley tonic	94g	18,8 kostki
Nestea	75g	15 kostek
Tymbark napój wiśnia-jabłko	100g	20 kostek
Polococta	100g	20 kostek
Burn (energy drink)	66g	13,2 kostki
Red bull (energy drink)	108g	21,6 kostki
Lemoniada Tymbark	15,2g	3,04 kostki
Pepsi twist	117g	23,4 kostki
7Up	107g	21,4 kostki

Nie powiem, jest niezłą sztuczką upchanie takiej ilości cukru w takiej objętości płynu…

 źródło: http://zdrowe-zywienie.wieszjak.pl/odchudzanie/293676,Ile-cukru-maja-slodkie-napoje–Tabela.html