Skip to content

AUTOPSYCHOTERPIA poprzez pracę z przeznaczeniem

0,00 zł

AUTOPSYCHOTERAPIA

poprzez pracę z Przeznaczeniem

3-DNIOWY CHALLENGE

Udział w Wyzwaniu jest bezpłatny i nie zobowiązuje do niczego (oprócz pracy nad sobą).

Podziel się:

AUTOPSYCHOTERAPIA

Poprzez Pracę z Przeznaczeniem

ONLINE

To 3 dni głębokiego spotkania z sobą. Zamiast szukać ratunku na zewnątrz — nauczysz się być swoim własnym przewodnikiem. Zamiast zagłuszać emocje — nauczysz się ich słuchać.

To czas dla Ciebie. Z szacunkiem, z uważnością, z odwagą.

W dobie powszechnego stresu i narastających problemów natury psychologicznej wiele osób decyduje się na samodzielną pracę nad swoim umysłem, rozwojem emocjonalnym i psychicznym, czyli autopsychoterapii. Jest to popularna forma dbania o zdrowie psychiczne polegająca na systematycznym analizowaniu własnych myśli, uczuć i zachowań, a także na wprowadzaniu zmian w swoim życiu w celu osiągnięcia lepszego samopoczucia. Autopsychoterapia może być stosowana jako uzupełnienie profesjonalnej terapii lub jako alternatywa dla osób, które nie mają możliwości skorzystania z pomocy specjalisty. Zachęcam również do skorzystania z moich kursów psychoterapii i rozwoju świadomości, które poprawią jakość Twojego życia oraz pozwolą zrozumieć siebie i swoje emocje.

metody auto psycho terapii

W autopsychoterapii można wykorzystać różne metody i techniki, które pomogą w pracy nad sobą. Warto zacząć od prowadzenia dziennika emocji. Dzięki niemu zyskamy lepszy wgląd w nasze wnętrze i łatwiej zrozumiemy, co wpływa na nasze samopoczucie.

Kolejnym krokiem może być praktykowanie uważności – mindfulness, która polega na świadomym doświadczaniu chwili obecnej, bez oceniania i analizowania. Uważność pomaga uspokoić umysł, redukować stres i zyskać dystans do własnych myśli i emocji.

Duże znaczenie w autopsychoterapii mają także techniki relaksacyjne tj. medytacja czy joga. Regularne ćwiczenia relaksacyjne pomagają w redukcji napięcia psychicznego i fizycznego.

Co otrzymasz w ramach 3-dniowego wyzwania?

  • dostęp do 3 nagrań z których każde trwa ponad godzinę
  • praktyczne ćwiczenia i wiedzę wspierającą proces autopsychoterapii
  • kod rabatowy obniżający cenę wybranych webinarów online
  • zapisując się na to bezpłatne wyzwanie, dołączasz także do newslettera Instytutu Arete – przestrzeni, w której regularnie dzielimy się praktyką, wiedzą i narzędziami rozwoju. A także w ramach newslettera otrzymasz:
    – zaproszenia na nowe webinary i warsztaty,
    – informacje o nowych kursach i bezpłatnych wydarzeniach,
    – specjalne promocje i zniżki dostępne tylko dla naszej społeczności,
    – unikalne treści, którymi dzielimy się tylko przez newsletter.
 
Monika Burzyńska - medytacja

O prowadzącej:

Monika Burzyńska – lekarz, psychotronik, psycholog tantryczny
Od ponad 20 lat pracuję z technikami psychotronicznymi. W swojej pracy łączę psychologię kliniczną z wiedzą wedyjską, Tantrą, Tao i Tradycyjną Medycyną Chińską. Dzięki temu powstało unikalne narzędzie – psychologia tantryczna, która pozwala lepiej zrozumieć Człowieka i skuteczniej pomagać.

Kontakt:

 warsztaty@instytutarete.pl 

Informacje:

  • Zapisując się, wyrażasz zgodę na otrzymywanie newslettera Instytutu Arete. Możesz się wypisać w każdej chwili, ale wierzymy, że zostaniesz na dłużej ✨
  • Upewnij się, że masz stabilne połączenie internetowe.
  • Dystrybucja linków jest zabroniona.
  • Po zakupie webinaru nagranie będzie dostępne przez minimum 24 miesiące 
Kliknij i oceń

Shopping cart